二十分钟下来，虽然大伙儿跑的不快，但是个个都大汗淋漓，气喘如牛。队伍中的几个体力差点的女生，在跑完二十分钟后，直接坐到了地上。鸿蒙连忙过去，说道：“各位姑娘，大家不要坐下，这样会对大家的心脏有害的！来大家站起来，等恢复后再坐下。”

鸿蒙交代完后，走到成红玉边上，说道：“成教练，现在大家刚跑完，我建议让大家先压压腿，顺便休息一下，在接下来进行一百米冲刺。”

成玉红笑着说道：“鸿蒙同学看来对训练身体方面非常熟悉呢！接下来就由你来安排把！”

鸿蒙点了点头，然后叫道：“大家一起跟我来。”鸿蒙带着众女，来到石阶上，并且示范了一遍让大家拉韧带。（在跑完步后，身体出了汗，这时的韧带韧度最好，也最不容易拉伤。还有韧带是会拉偏的，大家在拉的时候要注意将脚摆正！）

在这次军训中，可以说是有史以来最不整齐的一次，以前每个队伍做的事情都是相同的，但这次却不一样，有的跑步冲刺，有的蛙跳压腿，各个队不一。

鸿蒙将自己的队伍安排好了之后，就坐在她们边上时不时的指点她们。这时成红玉走了过来笑着说道：“鸿蒙同学，你可是在偷懒哟！”说完，边上的女同学也跟着说鸿蒙偷懒，一定要让鸿蒙跟着大家的脚步一起走。

鸿蒙笑着说道：“我的韧带已经不用拉了。”说完鸿蒙就直接在阶梯上下叉，然后笑着说道：“大家以后要是能做到这个程度，只要保持就好！”

却说，鸿蒙班级里的男生对鸿蒙那是非常羡慕，对于鸿蒙的队伍更羡慕。成红玉按照鸿蒙的训练方法训练，队伍里的女生都没喊累。

成红玉看时间差不多过了两小时，于是拍手说道。“大家休息半个小时，喝点水补充一下身体水分！”

鸿蒙笑着看着周围在边上休息的队友。暗叹：“自己以前在家里虽然非常开心，但是却缺少了一种气氛，这种青春的气氛。”坐在鸿蒙不远的孔雨轩，一直都在注意鸿蒙，今天见鸿蒙的脸始终挂着微笑。走到鸿蒙边上笑问道：“鸿蒙同学，今天整天看你满脸微笑，是不是有什么开心的事情啊？”

鸿蒙笑着说道：“我很少能感受到这种集体的氛围，以前我整天呆在家里，可以说足不出户，就算是出来也是在自己家的周围走走。”

孔雨轩惊讶地说道：“你的父母看得可真紧！不过我看你体力很好，在家里是不是经常锻炼呀？”

鸿蒙点了点头道：“我在家每天都有耍太极的。”

“太极？”孔雨轩愣了一下，问道：“是不是公园里的老爷爷和老太太门打的那种慢悠悠的拳法？”

“是的！”鸿蒙点头道。

“你常年练习一定很厉害，现在能打给我看看吗？”孔雨轩期待地问道。对于太极她以前在小区的公园里经常看道，但自从搬了家后，就没有见到过了。

鸿蒙点了点头，站了起来，摆开手势，开始耍了起来。只见鸿蒙的动作时快时慢，行云流水、连绵不绝。渐渐得边上的同学都围了过来，看鸿蒙打太极。“鸿蒙，你怎么玩起这种老爷爷才玩的拳法来啊？”许赢走过来笑呵呵地问道。

胡仪虎拍了拍许赢的肩膀说道：“你可不要小看鸿蒙打的这套拳法，它的威力很大的。我不是他的对手。”

许赢以及边上的同学听了胡仪虎的话，笑道：“胡兄弟莫非你就是江湖中人，也会飞檐走壁。”

胡仪虎听了大家的话一阵郁闷。突然在鸿蒙周围形成一种气浪，将边上的人推出好几步。就脸在边上的教练也同样被*退，只剩下胡仪虎红着脸站在原地。

待鸿蒙打完整套太极后，胡仪虎突然坐到了地上。鸿蒙愣了一下跑过去将他扶了起来，奇怪地问道：“胡同学你没事吧？”

胡仪虎一愣一愣地看着鸿蒙，说道：“鸿蒙同学，你你还是不是人啊？太极能耍出气旋。还有我看你这套太极不是现在所有太极的流派。你能告诉我你这太极是那儿学的吗？如果不方便的话就算了。”

鸿蒙想了想道：“我也不知道，从我懂事的时候我家人就已经在练习了，而我也是从我家人那儿学来的。”

这时，一群教练围了上来，看着鸿蒙就像看猴子似的。脸上也带着不可思议。和鸿蒙比较熟的成红玉，问道：“鸿蒙，你刚才将我们推出去的气流，莫非就是传说中的内功吗？”

鸿蒙挠了挠头道：“我也不知道，我从小就开始耍这套太极了，好像从来没出现过这种情况。”其实是鸿蒙不知道，他在家里打太极也是有气流的，只是家里的人实力非凡，怎么可能会出现被鸿蒙的气流推出去。

“大家围在这里讨论什么呢？”校长和负责这次军训的少校李建兵走过来问道。

成红玉严肃地说道：“刚才我队里的鸿蒙同学打了一套太极，在他打的时候形成了一道气流，将我们推出好几步。”

校长牟启文，见鸿蒙扶着一个脸色白的同学，连忙走过去问道：“这位同学，我看你脸色白，你的身体没事吧？”

胡仪虎摇了摇头道：“谢谢校长的关心，我没事。刚才顶着鸿蒙散出来的气流，现在我只是胸口有些闷，休息一下就没事了。”

“对哦！”成红玉奇怪地问道：“这位同学，刚才我们被推出去，而你为什么没有被推出去？”

胡仪虎示意自己已经没事，让鸿蒙放开，回答道：“我是胡氏内家拳的传人，我从小就练习家传的拳法，所以能勉强抵抗住鸿蒙同学的气流！”

听了胡仪虎的话，负责这次军训的少校李建兵笑着说道：“牟校长看来你们学校真是藏龙卧虎啊！”

牟文启笑道：“这些龙虎我这个校长都不知道呢！今天要不是我过来看看，还真不知道学校里有如此能力的学生。”

“这位同学，我少时跟着以为老人家学过一些拳脚，我们来切磋一下如何？”李建兵笑着问道。

“李少校这不会有什么危险的吧？要是伤了学生我们学校可不好对他们的父母交代！”牟文启担心地问道。

“牟校长你放心，只是切磋，我们点到即止没什么危险的！”李建兵笑着解释道。

而鸿蒙也想和他切磋一下，过过手瘾，也就同意了李建兵的邀请。