看着林允儿跟没事人一样照常练习，徐家两姐妹yù言又止，半天两人都杵在那里没有说话只是用愧疚的眼神看着林允儿在练习，可能是林允儿练习有点累了又或者被两人的眼神看的实在有些受不了站起身来对着两人说道：“你们两个都站在这里做什么？看的我都不好意思练习了，不就是一个b级练习生的机会吗？我再多多努力不就行了，好了，没事了！你们也不要多想什么了，来我们一起练习吧！”说着拉着两人的手走到练习室的角落继续教两人刚才的一些舞蹈基础知识。 无弹出广告文本小说站

“来，接着刚才继续练习，佟佟你开始压腿，小贤你就先休息一下好了。”说着林允儿走到徐雨佟的面前帮忙其开始压腿；所谓压腿是舞蹈入门的基本功，说白了就是帮忙练习的人拉开腿部韧带，压腿的时候要特别注意腿部关节的直立同时身体上半身的直立也是十分的重要的，正确的姿势与方法对练习的人以后学习高难度的舞蹈有着不可小视的帮助。

其实压腿本来初学者要在杠上压的，但是林允儿觉得直接在地上压腿似乎更加简单一些，其原因就是自己刚开始学习压腿的时候在杠上面怎么也压不下去在地上就直接下去了，所以林允儿个人意见让徐雨佟也在地上开始压腿。（其实正确的应该是从杠上开始压的！）

徐雨佟听到林允儿的话就开始准备在地上压腿，跟许多初学者一样，刚开始都是小心翼翼的慢慢张开双腿往下压，当了一定的角度的时候胯间会刚到些许痛楚，不过这点痛才是刚刚开始而已，随着双腿的角度越跨越大胯间的痛楚也就愈演愈烈，到最后徐雨佟甚至都看到地板上许多自己额头滴落的汗水，也不知道是不是其原本就不服输的xìng格使然还是因为刚才因为自己而害得林允儿失去晋升b级练习生的机会徐雨佟索xìng闭上双眼强忍着自己胯间传来撕裂般的疼痛感用双手使劲的压了下自己有些许麻木的双腿，瞬间双腿变成了180度而瞬间的剧痛也让徐雨佟眼泪都流了下来。（不相信的朋友们可以自己去尝试一下，那感觉保证你终生难忘啊！嘿嘿！）

林允儿有些吃惊的看着徐雨佟，没想到第一次居然就直接下去了，想当初自己可是痛苦并且快乐这足足练习了将近10天的时间才完完整整的下去了，不禁有些许佩服的对着徐雨佟说道：“佟佟，没想到你身体的韧xìng这么好啊！以后多多加以训练相信你以后在舞蹈方面的成就肯定不会低的。”“对对对！佟佟，你真的是太棒了！欧尼刚才在最后可是怎么也提不起勇气继续往下压的！没想到你第一次常识就成功了，欧尼真为你感到高兴。”徐珠贤也搭话道。

这个时候还保持这双腿180度的徐雨佟可就没有旁边两个一大一小两个欧尼那么风轻云淡了，豆大的汗水不断的往下掉落，苍白的笑脸与粗重的喘气声显示着这个身体的主人正在承受了巨大的疼痛，徐雨佟有些无力的说道：“欧尼还有允儿欧尼！你们还有空在哪里聊天，还不赶紧拉我起来，我的双腿可都快断掉了，再晚点我怕自己都会晕倒了。”说着徐雨佟做出一副虚弱不堪仿佛随时都会晕倒的样子。

听到徐雨佟的话两人这是也才反应过来，急忙上前拉着徐雨佟的双手慢慢往上拉她起来。

“啊！轻一点，痛死了！阿一古.........”

“欧尼......”

终于，在两人的帮助之下徐雨佟终于是站了起来，这时的徐雨佟可没有刚刚压腿前那么自在了，右手靠在徐珠贤身上左手扶住自己好像要断裂的小腰，双腿张开（其实是不敢合拢）不断的喘着粗气，稍显好转苍白脸sè用颤抖的语气对着林允儿说道：“允儿欧尼,难道做练习生要每天都像这样吗？那以后我跟欧尼的rì子可就不好受了！”

“那当然，不然你以为做练习生想小时候过家家一样啊！当然也不是每天都是这样，只是今天上的是舞蹈课而已，像声乐课什么的就舒服好多的，也就是练练嗓子还有一些换气的技巧而已，比运动量大的舞蹈课要轻松一些；当然你们俩既然都选择来做练习生了这点苦头可只是真正的开始而已呢！像b级练习生每天不止练习舞动、声乐还有艺能啊演技呢！”说道演技课林允儿不禁双眼一亮，自己的梦想可就是想做一名演员呢！虽说自己现在才是刚刚入门的c级练习生而已。

林允儿的话让两姐妹暂时沉默，随后两人心有灵犀的对视了一眼，两人同时一笑，紧紧相握的手好像显示这两人坚定的决心。

三人说笑一阵子之后再次开始了痛苦并且快乐的练习，徐雨佟继续压腿，而徐珠贤休息了一会儿之后觉得胯间的疼痛感似乎没有刚才那么痛了之后也开始加入练习行列之中，由于两人都有了第一次的经验之后这次压腿感觉似乎没有刚才那么痛了，两人都很直接的做出了180度的压腿，期间林允儿也不断了纠正一些姿势与技巧，两人也很快掌握而且压腿动作做的也越发完美，随着时间的推移，两人也不知不觉的练习了将近4个小时了，到了中午12点，也就是s.m公司练习生吃中午饭的时间了，在林允儿的叫喊声中两人迈着“豪迈”的八字步跟其来到了饭堂。

在在练习室中徐雨佟还不怎么觉得s.m公司的练习生人多，但是当她看到饭堂里面人山人海每个人几乎都要侧着身子才可以走动的时候才明白原来练习生的人数远远的超出了她的想象，鉴于两人都是“有伤在身”而且也还是第一次来食堂就餐，所以林允儿就帮助两人领了饭菜，饭菜是免费，而且管饱菜sè也没有许多谢韩娱小说作者说的那样难以下咽，但是也没有好到那里去，毕竟是免费饭菜而且还是三四百人的大锅饭，所以味道多多少少会有一点不好，但是疲惫的练习让众多练习生还是吃的非常的香。

徐雨佟看着眼前有些“难看”的饭菜有些难以下咽，但又转念一想自己这是来做练习生的又不是来做客人的，还去计较那些饭菜卖相不好的问题未免有些不知好歹了，而且看着对面的林允儿也正在大口的吃着，于是也拿起了筷子趴着饭往嘴里送，吃下去第一口的时候徐雨佟发现原来饭菜并不是很难吃，再加上上午运动量比较巨大的练习所以不禁胃口大开，也学着林允儿那样大口的吃了起来，而旁边的徐珠贤就显得非常的文雅了，不徐不疾的吃着，仿佛吃的好像是什么山珍海味一般。

半个小时后，吃饱的三人离开的饭堂，稍作休息之后又开始全身心的投入练习当中。

ps：不好意思，今天晚更了！明天就是中秋节了祝各位中秋节快乐思密达！最后满地打滚的求推荐收藏点击！谢谢各位！！！