“古之仙者为导引之事，能鸟伸。挽引肤体，动诸关节，以求难老，……挽引蹄足，以当导引……一人之身，一国之象也。胸腹之设，犹宫室也，肢体之位，犹郊境也；骨节之分，犹百官也，腠理之间，犹四衢也，神犹君也，血犹臣也；气犹民也。能治其身，亦如明君能理国焉。……
玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不勤。言口鼻，天地之门，以吐纳阴阳生死之气。每旦面向东，展两手于膝上，徐徐按捺两节，口吐浊气，鼻引清气，……上士修之，全真延命；中士修之，无诸灾咎；下士修之，免身枉横；愚者轻之，早殒性命。”
这是神农养生功里的一段，整篇功法共计三千来字，虽然是文言文，但是，成绩不怎么好的苏愈不知怎么，一看就明白了，就理解了！
兴许，是梦中的那种种匪夷所思离奇的经历吧，经历了历代名医的人生旅程，那些名医又有哪一个不是博学多才，学富五车，天纵之姿，苏愈仔细体悟之后，便知道，这套功法共分为十层，第一层没什么特别的，只是一套体术，一共由五组动作组成，每一组包括四至五个动作。通过训练这种体术，导引，搬运气血，能使丹田产生内劲。也称之为内气、真气。相当于炼精化气。
第二层至第九层就高深得多了，要分别打通人体八条经脉，为奇经八脉。分别是：阳跷脉，阴跷脉，阳维脉，阴维脉，带脉，冲脉，任脉，督脉。
其实，不论修行何种功法，最终的目的皆是为了贯通体内的各种经脉。这八条经脉，既不直属肺腑，又无表里配合关系，故称之为奇经，每一条都是贯通周身，连接数个大穴，每贯通一条经脉，体内的真气就强大一分，便是一层境界。完全贯通奇经八脉，就达到了第九层。
而欲要达到神农养生功的第十层境界，则更为艰难，需要完全贯通十二正经，分别为手三阴经，手三阳经，足三阴经，足三阳经，这十二条经脉相互交叉，连接手足肺腑、沟通五行，若是奇经八脉，十二正经，尽皆打通，那体内的真气就会形成一种微妙的大循环，生生不息，这时候就达到了后天圆满，跨入了传说中的先天之境。先天之境，便相当于炼气化神，能演化出自己的元神。
不过，后面的那些太玄了，此刻的苏愈，体内哪里有什么所谓的真气，自然不懂，因此，他将目光放在了第一层功法上面。这是一套体术，五组动作，简洁而又繁杂，明快而又玄奥，难以言述。
“第一组，熊式：熊步势，撼运势，抗靠势，推挤势；第二组，鹤式：鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势，飞翔势……”
苏愈一边默念心法，一边按照脑海中的动作展足挪身，伸臂曲腿，跳跃扑跌，练着练着，忽然明白过来，这神农养生功的第一层不就是五禽戏么？
“五禽戏”又称为“五禽气功”，“百步汗戏”，传说是由华佗所创，是一种通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法，讲究外动内静，动中求静，动静具备，刚柔相济，内外兼练，与太极拳、柔道等相似，想不到，却是收录在这神农养生功里面作为第一层的煅体之法。
“第三组，虎式：虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势！”苏愈双目炯炯有神，摇头摆尾，扑按，转斗，腾挪，动作虽然略显生硬，但是练着练着，却忽然心头有了一种明悟，整个人顿时呈现出一种极其威猛的神态，仿若一只猛虎下山，一跃之间，群山激荡，风起云涌，除了先前的刚劲有力，还多了几分柔，可谓刚柔并济，气象凛然！
这是练出了虎式的真意！形意兼备，已经登堂入室了！
“咯咯咯～”
院子一角，本来悠闲寻虫吃的一只大公鸡立刻就受了惊，扇动火红的翅膀，扑棱棱就飞了起来，跳到了院子外面！
先前，这只大公鸡虽然对苏愈的动作有几分好奇，侧头看了几眼，但是因为是自家的主人，并没有被吓到，而是继续悠闲地在草丛中寻食吃，但是此刻，却是真的被惊吓到了，被苏愈散发出的那种气势所慑，逃得远远的，寻找鸡群去了。
“哈哈哈，好！”
苏愈越打越起劲，越打越顺手，将五禽戏反复演练，熊式、鹤式、虎式、鹿式（鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势）、猿式（猿步势，窥望势，摘桃势，献果势，逃藏势），一直练到身体出汗，气喘吁吁才停了下来。回到房间一看时钟，练了大约半个小时。
苏愈停下来休息，吃完饭后，就开始温习脑海中的中医知识，温故而知新嘛。中医是建立在经络的基础上的，所以苏愈最开始温习的便是经络和穴道知识。他没有针灸铜人之类的道具，后来一想，要什么针灸铜人，自己不就是最好的道具吗？他选了一套强身健体的推拿之法，给自己按摩，同时，感应穴道的玄妙。摸不到的地方，就对着镜子认穴。大约一个下午的功夫，他就将身上几百个穴位，全部摸（认）了一遍。
第二天，苏愈仍旧上午练五禽戏，下午摸穴，给自己按摩。这一天，他练起来，又与昨日有几分不同，手脚竟然开始变得沉重，仿佛灌了铅一般，运动的时候，浑身暖洋洋的，静下来的时候，站桩或者睡觉，仔细感应，能听到自身血液的流动。手、脚、臀部、背部、脸皮、额头等等部位，不用摸，光听，就能感觉到脉搏一跳一跳，颇为神奇。而且，这一天，他练功的持续时间变长了。前一天只练了半个小时就气喘得不行，不得不休息，今天，却是足足练了一个小时。与此同时，他对自身的穴位、经络，更加熟悉。
第三天，苏愈训练体术竟然坚持了两个小时，而且，练功的过程，感觉又不一样，他发觉，自己的小腹处，大约是丹田的位置，隐隐约约有一种鼓鼓涨涨的感觉，就好像长了一个大包，但是停下来仔细一看，一摸，又很正常，并没有什么异常变化的啊，也没有所谓的真气。
他继续，这种鼓鼓涨涨的感觉还挺舒服的，苏愈练着练着，渐渐进入了一种物我两忘的境界，不知不觉太阳快落山了，忽然，他感觉到小腹处“咯噔”一声轻响，就好像肚子里有一个大水泡从水底冒上来一般，令他身形一震！
他没敢停，继续训练这套神奇的体术，心中隐隐有一种欣喜的预感，难道，自己就快要练出内气了？要不然凭白无故地小腹怎么会“咯噔”响一下？
殊不知，这就是一种气感，有人练太极拳，练到一定火候，也会如此，小腹“咕嘟”一声，或者“啪”的一声，好像气泡从水底冒出来，又好像黑暗的房间里突然亮起刺目的光，那种感觉只可意会不可言传。
苏愈是幸运的，有的人练了几十年功夫，都不一定有这种气感，当然，那些人练的有可能是花架子，而苏愈得到的这套功法却是世间难寻，举世无双，与传统的五禽戏其实也很有些不同，要不然，不会有这般好的效果！
苏愈感觉到手脚越来越沉重，发麻，发热，又练了半个小时，他爷爷喊他吃饭，就收了功，整个人一停下来，就感觉全身好像刚刚卸下千斤重担一样，轻松无比，妙不可言，身体，仿佛无形中轻健了几分。
不过，他体内依然没有诞生那种真气，内劲，并没有电视里面讲的那种有只小老鼠在体内到处乱窜的感觉，不过，苏愈毫不气馁，吃完饭摸了一会穴之后就继续练功，反正，在家这些天就是调养身体，虽然现在伤口没什么大碍了，但是他还是不打算去上学，病假七天还没用完呢，当然要好好地休息一下。
而且，每天，苏愈体内，小腹处，练到最后都会“咯噔”一声轻响，也挺有意思的。
苏愈在家七天，练了七天功夫，认了七天穴道，自己给自己按摩了七天，吃了七天好的，隐隐的，似乎身体稍微强壮了一些，体重也有增加，至少不会再向先前那般，稍微运动一下就气喘吁吁，上气不接下气。看来，这种体术还是挺有效的，内练气血，外练筋骨皮。
到最后，他每天练拳坚持的时间是越来越长，一口气练三四个小时都感觉不到疲惫和体虚，反而隐隐有一种精神奕奕的感觉，苏愈立刻就知道，这套功法绝对是有效的。唯一可惜的是，练了这么多天，根本就没有什么所谓的真气嘛，一丝一缕都没有。这功夫，莫非是骗人的不成？
不过，随即苏愈就笑了，哪有那么快就练出真功夫来，能强身健体就不错了，后面的什么所谓真气，炼气化神，简直是太玄了，他根本就不相信。
第八天，苏愈一大早起来去上学，假期用完，每天呆在家里也不是一回事。所谓静极思动，就想出去走走，再说人是群居动物，他喜欢校园生活，而不是每天跟老人一样隐居在家里。最最重要的是，他想秦老师了，想看一眼美人的风采。人家虽然命不久矣，活不了几年，但也不能剥夺他欣赏美女追求爱情的权利不是。
像以前有一个新闻报道，说是澳大利亚有一男子，得了绝症，可是才十八岁，是处.男，在临死之前，就对家人说他想死前告别处.男，不想徒留遗憾，不想至死都不知男女之间那种欢愉的滋味，然后，他的母亲便出高价，特意找了几个漂亮的应召女郎，去医院陪她儿子，就在病床上那个，让他走得安心！
更何况，苏愈现在还没有到山穷水尽的地步，说不定，秦老师就是九药女之一呢？想到此处，苏愈的小心肝便“扑通扑通”跳了起来，面红耳赤，羞不自胜！
至于李科、刘勇、曾忠善那三人，苏愈相信，若是再来找自己麻烦，自己绝对不会像上次那般没什么还手的能力，他现在已经有了对策，只要这三人敢来招惹自己，绝对给不了他们好果子吃！哼，那几个混蛋，打架厉害，身强体壮？自己才不跟他们硬拼呢，不知道他们抵不抵挡得住自己的巧劲点穴？七天时间，苏愈对经络、穴道，每个穴位的位置，功效，作用，早已融会贯通。