如果每天都做脸部刮痧，会怎么样？频率会不会太高？这样子的话，反而烦。是伤害皮肤的。颜值，个人的外在形象也是非常重要的，就像那一幅漫画一样。当一个外在形象挺好，很帅的一个男人，跟一个女人说话的时候，那个叫做什么？叫做聊天搭讪，但是相反，一个长相丑陋的男人，像一个漂亮的女孩子招呼，那就是在调戏。

延迟这东西，靠不住的，因为岁月催人老。每个人都会衰老率漂亮。不会长久一辈子。但是人们就喜欢好看的东西。这也真应了，古人所讲的，爱美之心，人皆有之。人们骨子里面就喜欢美丽的诗。

1.从今天开始学习了解有关潜意识的内容。真正改变人的命运，控制人的行为，是潜意识。在我们的生活周遭，有很多关于潜意识的一些实际案例，非常有趣。去了解一下，而且潜意识跟玄学，跟灵魂转世说，它是有一定的相关性的。提到潜意识，大家首先所想到的就是弗洛伊德在《精神分析学》所提出的潜意识的概念。人的意识有三种：意识、前意识、潜意识三种，前意识介于意识和潜意识之间。研究我们自己，再进一步认识他人。

2.潜意识被称之为看不见的推手，这几个字说的是非常形象的。看不见的推手，但是依然影响着我们每一天的言行，我们所做的一些事情。有时候你都很纳闷，我明明是这样想的，为什么最终却是那样做的；而且有时候，我们在睡梦中，梦到了一些事情，又为什么就实实在在的发生在我们生活当中？好神奇呀。

3.讲到潜意识，就不得不说催眠，催眠更是一种神奇的东西。催眠，在有人看来就是一种巫术，是控制人灵魂的一种邪术。但是在现代，发生治疗各种心理疾病的有效手段。

4.潜意识是一个神秘的东西，我相信大多数人都像我一样很有兴趣了解一番。关于前世，灵魂转世说，就是在营销领域，还有一些所谓成功学大师在引述这样的概念，比如说，潜能大师博恩崔西说过一句话，潜意识的力量是意识的3万倍以上。所以可想而知，我们有多少的力量没有开发出来，也没有发挥出来。爱因斯坦，20世纪最伟大的科学家之一，他死之后，大头被解剖保存下来，你就发现，这样天才是人物大脑开发应用，你才仅仅用到2%而已。

5.我所感兴趣的事，如何通过自己的能力来开发自己的潜意识，如何驾驭自己的潜意识，或者说，如何来掌控自己的意识跟潜意识充分发挥自己潜意识力量，去达成自己的目标。能够做到为我所用，那了解一些概念是影响潜意识的方法，一些常见的方法有听读鞋做，这样子是可以影响潜意识的。同样潜意识有一个特点，忘性特别大，所以你要反复的，不带你去输入，重复的去刺激，直到输的潜意识里面，第二一点潜意识容易受到图像的刺激，所以一些潜能大师告诉人们，你想要达成自己的目标怎么样就应该贴梦想版，你应该在自己墙上接受你所想实现的一些目标，你说你的房子，车子手表等等，这也是成功学的一些大师，经常在讲的一个理念，几个方法。

6.所以就想主席所强调的，读书有三到，眼到口罩行道。通过不同的感官刺激，来加深自己的印象。走这个方法，我既然了解到了，我就应该执行下去，你要去做，就一定会有效果的，问题的关键就是没人做了，你有没有去做？如果别人做了，而你没有去做，两个人所产生的效果是完全不一样的。

7.有的讲的还是过于复杂了。深奥，当一样东西讲得过于复杂的时候，是不便于推广的，而我所关注的是如何通过自己的力量来充分调动潜意识的力量，因为我已经意识到了潜意识对一个人的帮助，你想一想，发明大王爱迪生以及爱因斯坦这些天才级别的人物，他们大脑开发利用，也仅仅才用到2%而已呀，那我们大多数的平凡人，比如说2%了，1/200都没有用到。所以当一个人没有信心的时候，当一个人不知所措的时候，回想一下这些话语毕竟安慰。每个人都是有最大的潜能的，你要相信自己，雨中人的改变，你也会成功的。

8.我想操作利用起来的，第1个是，不但不断的做爱时，第二一个手写核心目标包括把自己想达成的目标，自己心愿，录一个音，分享一些音乐，然后每天听每天听。只有宿舍好自己的潜意识才能够改变自己。

9.这本书我是拥有的。他陪我度过了多少有点难熬的。高中吧，让我知道，这个人啊，只要掌控自己的思想，就可以改变自己的心情，甚至是改变自己的命运。在当时我所悟到的，我怎么想到的。直至今天，我依然在想面再回想当时那一个过程，我是怎么走过来的？有些问题，真的就是自己想出来的，人有的时候，是被自己的想法给打败了，所以你要学会静心，学会清空自己。不要被一些负面的，很糟糕的一些想法，给束缚住，然后自己把自己给打败了。人的大脑，真的是一个非常神奇的东西，在说出以上的话的时候，我突然就想到了第一，跟教练关系搞好，有什么不懂的，就积极主动的问他。下午我也应该过去一下，因为下午本就没有什么事吗？我也想要当时在深圳大浪给那个人，是湖南人，其实我应该感谢他。因为有他的介绍，我那个地方上了几天班，但是

10.只有当别人能够了解到你的时候，你才有。可能性。其实失业率是最好的选择。我现在在自责，我也在内疚当中。不知道该怎么说。如果合适，老天爷还给我一次机会，我一定好好把握。我一定成为更好的自己。

11.我会想太多，最起码对方这个人，你是有好感的，你是喜欢的，喜欢一个人始于颜值，他颜值高吗？我昨天晚上所做的所有行为，都符合我意先得构想，我表现的很绅士，很开朗，很亲切，也让对方很自在，我一直虐菜给对方，用的是公筷，不用用手拨，瞎子给他。然后呢，又送她回家，对表现的非常的彬彬有礼，非常的有礼貌。老天爷再给我一次机会，我一定好好把握的。我一定好好把握。我现在想起这些往事来，我心里都有点隐隐作痛，我感觉遗憾重重，真的不是个滋味。但是事实已经如此了，我还能怎么样？我能改变吗？能吗？什么都已经改变不了了，已经成为既定的事实。那我所要做的是什么呢？痛定思痛，好好的分析一下自己，解剖一下自己，为什么这小半生过得如此的失败，过得如此的糟糕呢。学会感恩吧。感恩别人为你所做的事，所做的一切。心怀感恩吧。有人把你放在心里面，有人喜欢你，有人欣赏你，都是一件开心的事情，同样，这个地方也是大浪，也是大浪啊，一直往下面走，就到了李金龙的地盘。what'syourname?在这个时候，想起以前的一些画面来，你说大胆的记忆力，神奇不神奇吧？

12.我想诚恳的跟他说一句谢谢，也想发自肺腑的跟他说。心里一直惦念着你，我想你，真的。老天爷再给我一次机会，我一定好好把握，我一定把对方，就像我的心肝宝贝一样。我真的能够做到。然后对。刘姐。该怎么说呢？我谢谢他对我的好。

13.然后以后跟他怎么相处呢？没有必要太过于频繁。让他洗头是可以的。其他的哪个地方，聊聊天也是可以的。可以拥抱。但是。在接吻，都不上床了，这一天，我能够做到他对我的好，我所能回报的是什么呢？陪她说说话，然后一个拥抱。说的很模，或者是拔罐这些都是我所能力所能及的事情

14.现在来构想一下，下午去训练场的事情。等到两点多钟吧，如果能练，九点一8再回来吧。如果不能练，再说吧，而且我所本着的心态是什么呢？把每一次训练都当成就是考试，不能有任何的失误。这个就像很多教练所讲到的，把平时训练当成考试，这样你就不会大意，就不会马虎潦草处理。把每一次训练，就当成是考试，把每一次训练，就当成是考试，把每一次训练，就当成是考试，这是我所能做到的，也是一种自我提醒。真的能够做到。一些技巧，我目前是肯定是不能掌握的。但是只要练。高手的。我又想到了神雕侠侣里面的杨过，气功之类的，向他学习绝技一样，然后你也要孝顺，师傅肯定是严格的，只有因为是你要学技能，因为是你要学招数。你想瓜子脸耐心都是不行的。

15.睡个午觉，刚醒来的时候，心里是慌慌的。然后我真的又开始想了，时间累了，他应该是我最理想的结婚对象。是真的有的，但是我太过于放纵自己了，贪图肉体的享受，把自己搞成这样子，把自己自己的生活过得一团糟。在2019年，我最大的心愿是什么呢？就是找到自己的人生终极伴侣，然后结婚，因为我心里已经在想了，我已经32岁了。我就33岁了。我该考虑这一方面了，我该好好想一想了，我也该好好把握自己的人生伴侣了，而且是必须如此，我相信，我所说这些话，是我父母的殷切期待，你的身边关心我的人了，殷切期待，更是我内心真实的想法。不要把这样的愿望告诉我的潜意识，不要告诉他每一天奇迹，所有美好的事情，都会向我涌来。我就活在奇迹当中，每天活得非常的开心，同样，我也顺利通过了，科目一考试紧接着又顺利通过了b考试，一把过，非常的顺利，非常的顺心，因为从今天开始，我有了一个心态，第1个，我好好的练，第2个，把平时的训练，就当成已经是在考场上了，已经是在考试了，6月份当时很多人都说，是一场没有硝烟的战争，就这样的一句话来形容高考，其实也真是如此，千军万马过独木桥。你才十七八岁，你你才成人，就一遍，对这么大的焦虑，这么大的压力。往后的人生又有多残酷，你无法预料。

16.准备起来了。其实我知道，这样的日子根本就不是我所想要的。租房子住，你根本不是我所想要的，我所想要的是什么呢？我曾经也认真的想过，但是依然没有想得很透彻，或者说是有时候想的很透彻，我们要每天去抢，我更没有钱，记住吸引力法则，来帮我达成目标，比如说我每次订，从去年开始订，我有了10万块钱，我有了10万块钱，额外的，但是这个目标到现在依然没有达成。但是我不放弃，我也想要每天想想，这样的一个问题，他已经实现了，已经达成了，就像我跟小万给身边很多人所讲的，如果现在我有10万块钱，我的日子一定会过得非常的潇洒。这10万块钱我坚决不动，我用来干什么的，我就用来买基金，以三年为期，10万块钱除以3。再除以12，基本上每个月投入3000块钱，定期定投，就这样子来。收益率15%以上，所投资的是股票型基金，或者是指数型基金，不是通过这样一种方式来实现我的梦想，姐实现财务自由。他怀揣这样的一个想法，我要怀揣这样的一个目标。感谢感谢。

17.人难逃的是自己的心魔，别人可能会原谅你，但是你很难会原谅自己。你甚至会折磨自己，而这一切都是潜意识在作祟。你所经历的一些事情，包括你亏欠别人的，在未来的某一天，或是某一个片刻，某个瞬间你会突然想起。自我赎罪的过程就是自我灵魂的觉醒的过程。放过别人容易，放过自己很难。

18.

19.认识自己，对自己认识太过于中肯了，未必是件好事情。既接受自己的优点，也接受了自己的缺点，反而有可能陷入自卑的境地。相反，稍微来点阿q主义，稍微那么一点自大，反而是挺好的。讲到小孩子的教育，他是需要鼓励的。哪怕微不足道的一点进步你都应该称赞他，认可他。认识到自己的不足之后，做人会夹着尾巴一点，但是也束缚了自己手脚，反而停滞不前。

20.感同身受的时候，你就会感觉你跟一帮人在同行。你明白原来迷茫的不止你一个人。在其他地方的某一个角落，也有人像你一样，默默努力，但是内心依然是迷茫的。迷茫了，自然是要找出路的，力求上进的，不安于当下的生活就如此过。

21.鸡汤式的文字，人们也是需要的，人很容易颓丧，容易变得负面。但是人要想变得积极反而很难，所以在佛教的修行当中，有八正道，而其中一道，就是要正念正见，你的想法是积极的，是正能量满满的。用很通俗的一句话来讲，就是你的思维方式，你的思维模式，一定要是积极的。但是说实话，要做到不管在任何情况下，你都能够很积极的去看待一些问题，并不是一件容易的事情。所以读有那么一些文字，哇，你感觉很过瘾，读每一句话的过程当中，你都有一种自我解脱的感觉，好像那些话就是专门为你而写的，你就应该如此。

22.想到了羊皮卷，羊皮卷里面，前面讲了一些秘诀与方法，同样后面也有一些宣言——从今天起，我要怎么怎么样，都是给自己下达一些命令，让自己要积极，让自己要摒弃坏的习惯，糟糕的情绪，负面想法等等。这样的文字其实已经接近心灵鸡汤式的文字，也接近所谓的成功学，专门讲道理的文字。所以你发现心灵鸡汤以及成功学，是有它的市场的，因为人们都在追求成功，也向往着成功。所以有些文字有些书籍，就是针对人们这样的一个需求应运而生的。

23.研究心理学，研究潜意识，就不得不正视你过去的一切经历，不管是很糟糕的，不堪回首的，你都必须去面对。当你能够面对过去所有的不堪或者说是一些创伤的时候，你才有可能放下，才有可能奔向新生。但是说实话，要面对过去种种的不堪，对你来讲，就是在剥一层皮，那就是一种难受，也就是一种遭罪。。

24.但是基督教，所有努力的目标，就是让人自我悔改，自我认错嘛。你要变得虔诚，变得有所畏惧，基督教就想方设法让人们承认，你自己是有罪的。

25.你相信你能，你就能。所以，很多人告诉我们自信是成功的第一步。有很多成功的人士，他们有一些习惯值得我们学习的，比如说拳王阿里，每一次比赛之前，都会对镜子讲：我就是冠军，我就是世界上最伟大的拳击运动员！自己给自己加油，自己给自己打气。这好像有一点阿q主义，但其实，人有时候需要这样的一种精神胜利法。你不仅仅是要哄别人开心，你也要学会哄自己开心。别人说你棒，这是别人认可，关键是你的骨子里，你有没有认可自己？我们所喜爱武打巨星李小龙说过一句非常狂妄的话：我不敢说我是第一，但我绝不承认我是第二。