随着时间的渐渐流失，杜浩宇凭借坚定的信念以及几年的修为终于冲破重重障碍，成功到达脐下一寸三分处的下丹田。(提供最新章节阅读>杜浩宇深深的松了一口气，静静的感受这灵气从上到下带来的好处。

昊爷爷说的不错，拼着小命仅仅运行半个周天感觉就是不一样，虽然只有那么一丝丝灵力飘逸其中，但是效果远远比以前修炼的每次都要好。

还有半周天，杜浩宇开始尽快的恢复心神意念力，经过整整两个小时杜浩宇的心神才恢复到先前的状态，此时的感觉是前所未有的好，就连灵魂都受到了很大的哺育！凝聚心神，开始另外半周天的运行。

当杜浩宇睁开眼睛的时候，天已经朦朦亮了，杜浩宇用了一个晚上的时间才完成一周天的运行。但是令他感到意外的是完全感受不到身体的疲惫，反而精力充沛很有精神。

罗斯·君昊笑眯眯的看着他，满脸的关怀之色，是的，罗斯·君昊一直都没有离开过房间，呆在杜浩宇的身边。“昊爷爷，我感觉不是一般的好，这样的修炼方法不但可以锻炼我的身体，连我的灵魂也可以修炼，似乎我的修为又精进了”，望着罗斯·君昊杜浩宇非常兴奋的说道。

“嗯，不错，你的第一次凝聚灵力修炼做的很成功，下面我要告诉你的是灵魂之力的真正修炼方法”，罗斯·君昊听到杜浩宇这么说心情异常的舒畅，这些正是他想要的效果。“修炼灵魂之力就是把丹田处的灵力通过督脉到达神庭**，最后到达百会**的精神之海，也就是灵魂所在之处了”。

摸了摸杜浩宇的头继续说道：“天都已经亮了，灵气修炼就先到这里吧，不要浪费了一个晚上修炼的成果，接下去进行体能锻炼，把所有位于任督脉的灵力融汇到身体的各个部分去”。说完话的罗斯·君昊拉着杜浩宇走出了阁楼，开始进行魔鬼似的修炼。

长跑这是必须的，像以前在杜家堡一样，罗斯·君昊给杜浩宇安排的第一项训练就是长跑。纯粹的基础性训练，主要是锻炼耐力，把灵力融汇于身体，提高机能。可是今天的长跑可不是一般的长跑，仅仅九岁的杜浩宇身上的负重达到五十公斤，而且整整跑了长达二十公里。

跑到终点后的杜浩宇疲软如泥，几乎是一步一步走到终点。多亏罗斯·君昊的扶住，要不那重达五十公斤的负重非把杜浩宇给压死。杜浩宇在跑步的过程中有好几次已经达到了极限，每次都是自己调动神器中的灵力调和，如果不这样恐怕早就倒在路上了。

罗斯·君昊并没有给杜浩宇光系治愈术，而是不断的抖动杜浩宇的四肢，使得杜浩宇尽快的放松下，接着就是劈里啪啦的敲打按摩声。还不到半个小时，杜浩宇就完全恢复过来，不得不说罗斯·君昊的手法精妙。

第二项就是针对于魔法师的训练，四个小时的冥想，吸收锻炼魔法之力，光系和冰系各两个小时。接着就是魔法技巧释放的问题，什么情况下释放什么样的魔法几级魔法，还有针对什么修为的战士该怎么样配合，怎样利用的自己的优势打败对手等等一系列的都有涉及。

然后就是对抗性的实战训练，以其说是对抗性实战训练，还不如说是单方面的屠杀，因为对手就是眼前的战尊、魔圣级别的昊爷爷，不管是是爆力，敏捷力，协调力都不是他的对手，几乎每次都要被弄的半死半残的，当然好处也是不言而喻的。

最让杜浩宇不可理喻的是罗斯·君昊告诉他可以在学院可以毫无顾忌的惹事，找人决斗，只要是修为等级不在自己之下就可以了，当然出了事之后只要不是老师就只能他自己解决。这位眼前魔武双修绝世王真是让人猜不透！

傍晚还是跑步，和早上一样负重五十公斤长达二十公里的长跑，杜浩宇算是真正的感受到了什么才叫魔鬼训练。虽然一天下来的他在罗斯#8226;君昊的帮助指导下不会疲惫不堪，但那种训练过程中的感觉，简直是煎熬，比死都难过！

看到训练过程如此惨烈的杜浩宇，沅灵·钰惠都忍不住的心痛。并且多次求助于罗斯·君昊，希望能够给杜浩宇减少一点训练量，可是没有起到一点效果，甚至是变本加利。吓的沅灵·钰惠可怜兮兮的再也不敢说话了，只能希望于杜浩宇早日修炼有成。

不过罗斯·君昊给杜浩宇准备的饭菜却是非常丰盛，都是给杜浩宇补充营养，恢复体力的。用罗斯·君昊的话就是说吃的好，才能训练的好，自己揍起他来才会心安理得。说出那话的时候杜浩宇当场崩溃！

晚上就是纯灵力的修炼了，不过不在是以前那种方法的灵力修炼而是紫霞训练上的灵力修炼，分别锻炼灵魂和身体。罗斯·君昊的意思很简单，就是晚上不能睡觉，把所有的时间都用来凝聚运转灵力，让人体上中下三大丹田都充溢灵力，以及以后修炼到全身各个经脉都能充溢着纯净平和的灵力；还有就是进行精神之海灵魂的修炼，通过上丹田与灵魂之海的运行周转，更加直接的提升杜浩宇灵魂之力。晚上凝聚，白天消化，这就是罗斯·君昊的训练的精髓。

如果还有时间空余时间的话，杜浩宇就会凝聚吸收魔法元素，加强对魔法元素的亲和力，使自己对魔法的控制程度更加精纯，魔法力也不断的提升，最终达到提高魔法等级的地步。要是说杜浩宇什么时候有休息时间的话，那么就只有吃饭的时候和每天学院上课的时候

今天是第一天的修炼，杜浩宇对如此的训练简直痛不欲生，但是杜浩宇没有说半个苦字，邪美帅气的脸庞坚定的表情没有半分的失色。用过餐后杜浩宇二话没说，就朝着自己的房间走去，开始了晚间的修炼。

沅灵·钰惠也跟着放下了饭碗，绝美的眸子充满不满，瞪了瞪罗斯·君昊，朝着杜浩宇房间跑去，罗斯·君昊只能无奈的摇头。

“宇哥哥，你怎么不休息下就修炼呢，你就不怕苦啊”，绝美的沅灵·钰惠朝即将修炼的杜浩宇说道。

杜浩宇近距离的看着沅灵·钰惠，全身灵气绕身，配合着绝美的容颜，真是让人惊叹！毫无征兆的捏了捏她那嫩滑的小脸。“钰惠妹妹，我不修炼我还能干什么呢，难道和你游山玩水，过家家乐啊，我可能没你那么好的天赋，不用修炼都那么厉害”。

稍微停顿了一下继续说道：“而我就不行啦，不努力修炼只会死路一条，最主要是现在的杜家需要强，还有如果我不变强大，以后要是有人欺负了你，谁来帮你出气，保护你啊”！诡秘的笑容充满了他那邪气的脸。

羞的沅灵·钰惠跺了跺脚，跑出了杜浩宇的房间！