（ 请牢记 ) （ 请牢记 ) 更新时间：2012-02-07

张兴道：“亿万年来，传说吃了长生果可以返老还童，长生不死。 长生果具有长生不死的功能：当根茎损伤，不论硬伤还是烂掉，都会在原来根茎附近再生出一个根茎，甚至生出两个、三个、四个以上根茎。正常情况下，每个长生果只长一个根茎，一根茎一组轮生复叶，最小的长生果为一根茎三枚叶片，再者一根茎工夫与‘固’字工夫，即可终生无病、延年益寿矣。修个中乘以返老还童者，便须做到三步工程，即‘补’字工夫。务使返还于童贞体、纯阳体，即可百岁犹少年，寿算超常人矣。修个上乘以图长生不死，而抵于‘圣神合一’、‘天人合—’者。便须做到第四步工程，即‘化’字工夫。到此境界，便可形神俱化，与万物为一，与天地同体，与日月同明，而充乎太虚，神玄莫测矣。

“养精为养形体之要素，养气为养命之要素，养神为养性之要素。精者体之所成，气者命之所寄，神者性之所托。油尽灯灭，精竭人死，气绝命亡。故仙家工夫，最重精与神气，闭塞耳、目、口，叫元气不上.泄；寂灭心、意、念，叫元神不外.泄；筑固肾部，叫元精不下.漏。收视返听，寂心止念，神光全集于内，积气、聚.精、凝神，久之即可产生内丹之特殊效验，而为‘长生久视’之大药矣。

“仙家之炼丹，纯以阴阳为用。孤阴不生，独阳不长。而尤须颠倒阴阳方为功，即地天交泰者是。所谓‘物无阴阳，违天背元’，与‘坎男为月，离女为日；日以施德，月以舒光；月受日化，体不亏伤’者是。取坎中之真阳，填离中之真阴，便成纯阳之乾，而为长生之基矣！仙家清修派认为以身中之阴阳交、坎离交，也就是心肾.交，即可得采.补之功。吾人能使心火中之真.阴与肾.水中之真.阳.交.媾，便可得阴.阳.交.配、水火既济之功。其中自有妙理，到时自有证验。

“此一丹程之诀中诀，最不轻传，稍一偏差，便入于左道旁门矣！所谓‘道以全神，术以固形。’前者为玉液之事，后者乃金液之功。修命真诀，常能夺造化玄机，非遇大有缘之积德善人，历真均不轻泄。昔阴长生真人口传玉液炼形者数百人，而金液大道，迄未遇一二缘会。修此功诀，不得其人，便易起贪.淫之念，为祸不浅，故易获天谴也。神仙之至要，在于‘宝精、行气、服一大药’三者。吾人之精，至为宝贵，‘顺则生人，逆则成仙’。如何逆用？北宗清.修三宝，南宗主双.修三宝，用房中之法，还精补脑。至乎行气，其至要者为胎息。服一大药，即指服食金丹。